Selbst-Sicherheits-Training

Selbstsicherheitstraining
für Mädchen und Frauen

Stark, Selbstbewusst & Gut informiert

Selbstsicherheitstraining für Mädchen und Frauen

Stark – Selbstbewusst – Gut informiert

Durch selbstbewusstes Auftreten, vermittelten Verteidigungstechniken und das Wissen
“Ich kann mich wehren“ werden Mädchen und Frauen nachweislich seltener Opfer von sexualisierter Gewalt.

Dieses Training eignet sich für jede von uns. Es ist eine gute Mischung aus Praxis und Theorie.

Allgemeine Bausteine der Trainings:

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Selbstwert erkennen

Z

Aufklärung über sexuelle Gewalt

Z

Vor- und Nachteile: Hilfsmittel zur Selbstverteidigung.

Z

Abwehr -und -Selbstverteidigungstechniken

Z

Selbstsicheres Auftreten

Z

Aufklärung über Täterprofil

Z

Frühzeitiges Erkennen von drohender Gewalt

Z

Aufklärung über Rechte, Hilfen und Gesetze

Niemand will ein Opfer werden!
Ich helfe Dir, gefährliche Situationen zu
erkennen und Dich wehren zu können.

Das Selbstsicherheitstraining umfasst 15 Stunden.
Die Stunden können je nach Bedarf der
Gruppe flexibel aufgeteilt werden.
Eine Trainingseinheit beinhaltet jedoch mindestens 2 Stunden.
Der Kostenbeitrag für die 15 Stunden belaufen
sich auf 120 Euro pro Person.
Buchbar für Gruppen ab 8 Personen.

Für Getränke und Obst ist stets gesorgt.

Let`s do it
Ich freue mich auf ein Training mit Euch.